[給自己預約]
「事情就像拿刀勒著喉嚨,逼迫你我一直向前走。」
其實,我並不是不想往前走呀,我現在無法在行事曆中再塞進任何的人事物,況且需要數小時的喘息。偶爾,是想迂迴的繞繞小徑再走,也可能只是需要暫時的抽離。
我可以放下這些緊逼的事情嗎?
但是,放下何其難呢?
有時候,我會向我自己預約一個時段,留給這位最尊貴、最神聖、擁有獨一無二優先權利的人兒,那就是「我自己」。
為我自己提供服務,做些自體按摩、與自己說說話、說說故事、唱歌給自己聽,或者,留下空間與時間,在外則駐足停留仰望湛藍天空,打開相機抓捕吉光片羽,在家則用心對待家人和小孩,乃至於,就只是來一段放鬆沉靜的時刻。
說好噢,我跟你預約了。
你不可以在這個時段中處理工作、滑開手機、回覆訊息、玩著手遊噢!
這是我預約的時間,請留給我,謝謝你,謝謝我自己。
#放鬆技術 #睡眠障礙 #失眠 #淺眠 #頭痛 #偏頭痛 #眩暈 #暈眩 #頸紋 #脖子痛 #肩頸僵便 #肩頸緊繃 #瘦臉 #內臟鬆弛 #腦神經釋放 #腦神經鬆弛 #慢性疲勞 #自我療癒